Lavanta Yağının Saça Yararları Nelerdir? Nasıl Uygulanır?

Lavanta yağının saça yararları, bilhassa saç konusunda sorun yaşayan kimseler için hayli ziyadedir. Farklı yerlerde ve farklı formlarda kullanılabilen lavanta yağları, bilhassa saçı ile mesele yaşayan bireyler tarafından epeyce sık tercih edilmektedir.

Yazı İçeriği

  • Lavanta Yağının Saça Yararları Nelerdir?
  • Lavanta Yağı Saç Çıkartır Mı? Saçları Gürleştirir Mi?
    • Lavanta Yağı Saçları Çoğaltır Mı?
  • Lavanta Yağı ile Saç Kürü Tanımı
  • Lavanta Yağı Saça Nasıl Uygulanır?
  • Lavanta Yağı Biti Önler Mi?
  • Lavanta Yağının Koku Tedavisinde Tasarrufu

Lavanta Yağının Saça Yararları Nelerdir?

Pek çok tarafta kullanılabilen lavanta yağı münhasıran saçları ile başı dertte olan bireylerin nispeten sık olarak kullandığı eserlerin başında gelmektedir. Buna nazaran lavanta yağının saça olan yararları şu halde sıralanabilir;

Lavanta Yağının Saça Yararları
  1. Hem erkeklerde hem de bayanlarda yaygın olarak görülen saç dökülmelerini maniler,
  2. Saçkıran tedavisinde kullanılır,
  3. Bitlenmeyi önleyici tesiri vardır. Ama eser evlatlar için kullanılacaksa kesinlikle bir doktora danışmakta yarar vardır. Bunun sebebi lavanta yağının erkek evlatlarında hormon istikrarına tesir etmesidir.
  4. Saçta meydana gelen kepekleri yok eder.
  5. Saç uzamasını hızlandırır.
  6. Lavanta yağının yararları mahsusen aromaterapi tedavisinde ortaya çıkar. Bunun yanı sıra lavanta yağı cilde ve saçlara da çok çeşitli açılardan olumlu tesirlerde bulunur.

Lavanta Yağı Saç Çıkartır Mı? Saçları Gürleştirir Mi?

Saçları çoğaltmak için lavanta yağı kullanılabilir. Lavanta yağının saçları sıklaştırma konusunda tesirli olduğu tıbbi olarak bilinmektedir.

Lavanta Yağının Saça Yararları

Lavanta Yağı Saçları Çoğaltır Mı?

Lavanta yağı saçları çoğaltır. 2016 Yılında yapılan ilmî bir çalışmada, farelere lavanta yağı pratiği yapıldığında tüylenmenin arttığı görüldü. Bu çalışmanın kelliğe dahi umut olabileceği düşünülüyor.

Lavanta yağının antimikrobiyal özellikleri vardır. Lavanta yağı keskin bileşikler içerdiği için bakteri ve mantarların büyümesini önleyici tesire sahiptir. Böylelikle baş derisi kaşıntıları, kepeklenme velev enfeksiyonlara yeterli gelebilir.

Cilt iltihabını önleyebilir. Lavanta yağının uçucu yağ olarak tasarrufu, baş derisi iltihabını ve kurumasını önlemek açısından yararlıdır.

  • lavanta yağı saç maskesi

Lavanta Yağı ile Saç Kürü Tanımı

Lavanta yağı ile saç tedavisi yapılır. Lavanta yağını taşıyıcı bir yağ ile karıştırmak daha tesirli sonuç alınmasına yol açar. Lavanta yağı Hindistan cevizi yağı ile birlikte birebir orantısında karıştırılır.

Arı saçlara sürülerek 5-10 dakika beklenir ve durulanır. Bu uygulamayı gün ölçüsüz yapıldığında saçlarda gürleşme görülür.

Lavanta Yağı Saça Nasıl Uygulanır?

Lavanta yağını saça uygularken birkaç adıma dikkat etmek ve içerisinde katılacak farklı birkaç eserle daha tesirli olmasını sağlamak mümkündür. Saç için kullanılabilecek en ülkü lavanta yağı maskesi şu halde yapılır;

  • 3 damla lavanta yağı,
  • 2 damla sedir ağacı yağı,
  • 3 damla biberiye yağı,
  • Yarım yemek kaşığı jojoba yağı,
  • 2 dam kekik yağı,

Bir kâsede karıştırılır. Hazırlanan karışım alerjik reaksiyona karşı saçın ufak bir kısmında denenir ve daha sonra rastgele bir sorun oluşmazsa saç diplerine masaj yapılarak saçın tamamına uygulanır. Havluya sarılı bir formda 10 dakika bekletir ve şıkça yıkanır. Haftada 4 gün boyunca bu uygulamayı yapabilirsiniz.

Lavanta Yağı Biti Önler Mi?

Lavanta yağı saç biti üzerinde de tesirlidir. 2011 Yılında yapılan bir araştırmada lavanta yağı baş biti önlenmesi konusunda yararlı bulundu. Mahsusen çay ağacı yağı ile birlikte kullanıldığında, lavanta yağının baş bitini öldürücü tesire sahip olduğu görülmüştür.

Tekrar de lavanta yağı saç biti tedavisinde tek başına ehil olmayabilir. Bunun için hekiminizden da yardım alınız.

Lavanta Yağının Koku Tedavisinde Tasarrufu

Lavanta yağı aromaterapide çok kullanılan bir esansiyel yağdır. Lavanta yağının sıhhate yararları şunlardır:

  • Sistemli uyku uyunmasını sağlar.
  • Gerilimi azaltır.
  • Ruhsal açıdan rahatlama sağlar.
  • Ağrı kesici tesiri vardır
  • Migren üzerine tesirlidir.

Evlatlar omega 3 takviyeleri almalı mı

Omega 3 yağ asitleri sağlıklı bir diyetin çok değerli bir kesimidir. Omega 3, evlatlar için münhasıran değerlidir, zira büyüme ve gelişmede kilit bir rol oynar. Gelgelelim birçok ebeveyn, evlatları için omega 3 takviyelerinin gerekli yahut inançlı olduğundan emin değildir.

Gelin birlikte evlatların alması gerekip gerekmediğini belirlemek için omega 3 takviyelerinin yararlarına, yan tesirlerine ve dozaj tekliflerine derinlemesine bir göz atalım.

Omega 3 nedir

Omega 3’ler, fetal gelişim, dimağ fonksiyonu, kalp sıhhati ve bağışıklık dahil olmak üzere sıhhatin birçok istikametinin bir kesimi olan yağ asitleridir. Esansiyel yağ asitleri olarak kabul edilirler, zira vücudunuz bunları kendi başına üretemez ve onları yiyeceklerden elde etmesi gerekir.

Üç ana tip omega 3 çeşidi vardı; alfalinolenik asit (ALA), eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosahekssaenoik asit (DHA).

ALA; bitkisel yağlar, kabuklu yemişler, tohumlar ve kimi sebzeler dahil olmak üzere çeşitli bitkisel besinlerde bulunur. Fakat, vücudunuzda canlı değildir ve vücudunuz yalnızca DHA ve EPA üzere etkin formlara çok küçük ölçülerde dönüştürür.

Bu arada, EPA ve DHA doğal olarak somon, uskumru ve ton balığı üzere yağlı balıklarda bulunur ve takviyelerde yaygın olarak kullanılır. Pek çok omega 3 takviyesi çeşidi mevcut olsa da, en yaygın olanları balık yağı, krill yağı ve yosun yağıdır.

Omega 3’ün evlatlar için yararları

Pek çok çalışma, omega 3 takviyelerinin evlatlar için çeşitli yararlar sağladığını göstermektedir.

DEHB semptomlarını güzelleştirebilir

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB); hiperaktivite, dürtüsellik ve odaklanma zorluğu üzere semptomlarla kontaklı yaygın bir durumdur. Birtakım araştırmalar, omega 3 takviyelerinin çocuklarda DEHB belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Omega 3 yağ asitleri, DEHB’den sıklıkla etkilenen hafızayı, dikkati, öğrenmeyi, dürtüselliği ve hiperaktiviteyi olumlu istikamette etkileyebiliyor.

Astımı azaltabilir

Astım, evlatları ve yetişkinleri etkileyen, göğüs ağrısı, teneffüs güçlüğü, öksürük ve hırıltı üzere semptomlara neden olan kronik bir durumdur. Kimi çalışmalar, omega 3 yağ asidi takviyelerinin bu semptomları hafifletmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Örneğin, 29 evlattan oluşan 10 aylık bir çalışma, günde 120 mg kombine DHA ve EPA içeren bir balık yağı kapsülünün alınmasının astım semptomlarının azalmasına yardımcı olduğunu gösteriyor.

Dimağ sıhhatini arttırır

Gelişmekte olan araştırmalar, omega 3 yağ asitlerinin çocuklarda dimağ fonksiyonlarını ve ruh halini güzelleştirebileceğini göstermektedir. Omega 3 bilhassa, öğrenme, hafıza ve dimağ gelişimi için değerlidir. Ayrıyeten, kimi çalışmalar omega 3’ün çocuklarda depresyon ve duygudurum bozukluklarını da önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir.

Muhtemel yan tesirler

Balık yağı üzere omega 3 takviyelerinin yan tesirleri ekseriyetle çok hafiftir.

En yaygın olanları; ağız kokusu, tat alamama, baş ağrısı, mide ekşimesi, mide bozukluğu, mide bulantısı ve ishaldir. Yan tesir riskini azaltmak için evladınıza önerilen dozda verdiğinizden emin olun. Balık yahut kabuklu deniz eserlerine alerjisi olanlar, balık bazlı takviyelerden kaçınmalıdır. Bunun noktasına keten tohumu üzere omega 3 bakımından varlıklı başka yiyecekleri yahut takviyeleri tercih edebilirsiniz.

Evlatlar için günlük doz

Omega 3’ün günlük muhtaçlık duyulan ölçüsü yaş ve cinsiyete bağlıdır. Takviyeleri kullanıyorsanız, paketteki talimatları izlemeniz en uygunudur.

Mahsusen ALA, şahsi dozaj yönergelerine sahip tek omega 3 yağ asididir.

Çocuklarda ALA için önerilen günlük alım ölçüsü:

0-12 ay: 0,5 gram
1-3 yaş: 0.7 gram
4-8 yaş: 0.9 gram
9–13 yaş arası kızlar: 1,0 gram
9–13 yaş arası erkekler: 1,2 gram
14–18 yaş arası kızlar: 1,1 gram
14-18 yaş arası erkekler: 1,6 gram

Yağlı balıklar, kuruyemişler ve bitkisel yağlar omega 3 alımını artırmak için evladınızın diyetine kolay kolay ekleyebileceğiniz kusursuz kaynaklardır. Evladınız nizamlı olarak balık yahut omega 3 yağ asitleri yüksek olan sair yiyecekleri yemiyorsa, takviyeleri düşünebilrisiniz. Umumi olarak birçok çalışma, günde 120-1.300 mg kombine DHA ve EPA’nın evlatlar için yararlı olduğunu göstermektedir. Tekrar de, rastgele bir olumsuz etkiyi önlemek için evladınızı takviye almaya başlamadan evvel emniyetli bir sıhhat bilirkişisine danışmak en güzelidir.

Son not

Omega 3 yağ asitleri evladınızın umumi sıhhatini korumak için kıymetlidir.

Omega 3’ler bilhassa evlatların dimağ sıhhati için yararlıdır. Başkaca DEHB ve astım semptomlarını azaltabilirler.

Evladınızın beslenmesine omega 3 içeren çok ölçüde yiyecek eklemek, evladınızın günlük gereksinimlerini karşılamasını sağlamaya yardımcı olabilir. Takviyeleri tercih ediyorsanız, makul dozu sağlamak için bir sıhhat bilirkişisine danışmak en uygunudur.

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

Migren tam bir baş ağrısı

Her 5 bayandan biri ve her 10 erkekten birinde migren rahatsızlığı görülür. Migren tam bir baş ağrısı nedeni olmakla birlikte, mide bulantısı, konuşma güçlükleri ve süreksiz de olsa görme sorunlarına de yol açıyor. Predrom, aura, atak ve postdrom olarak dört evreden oluşan migreni tetikleyen ögeler vardır. Sıcaklık, yüksek nem orantısı, gerilim, açlık, ağır kokular, lodos, mevsimsel değişiklikler, titreyen rastgele bir ışık, sigara dumanı, sıhhatsiz beslenme, öğün atlama, adet periyodu ve veladet denetim hapları migreni tetikleyen ögeler arasında mahal almaktadır. Her türlü kafein içeren içecekler ve besinler, salam, sucuk, çerez çeşidi besinler ve çikolata da migreni tetikleyen besinler olarak gösterilebilir.

Migren ataklarından kurtulmak için ne yapmalıyım

– Ataklarından kurtulmak öncelikle gerilimden uzak durun. Gerekiyorsa bir eksperden yardım alın.

– Sistemli egzersiz yapın hem fizikî hem de zihinsel rahatsızlıkların önüne geçin.

– Ne uykusuz kalın ne de uyku için çok çokça vakit çalın hayatınızdan. Insana bağlı olarak günde 6-8 saat uyku tavsiye edilmektedir.

– Lodoslu havalar migren ataklarını tetikleyen faktörler arasında taraf aldığından ötürü, mümkünse lodoslu havalarda dışarı çıkmamanız önerilir.

– Sıhhatsiz atıştırmalıklardan uzak durun ve öğün atlamamaya çalışın.

– Keskin kokuların ve parlak ışıkların ağır olduğu ortamlardan, bilhassa yüksek sesten uzak durun.

Migrene uygun gelen besinler “Bol bol su için!”

Acilen çabucak her noktada karşılaştığınız sağlıklı sloganlardan biridir. Her derde şifa olan suyun migreni de önleyici tesire sahip olduğunun altını çizmekte yarar var. Vücudumuzun susuz kalması, başımızda dayanılmaz ağrılara sebebiyet verebilir. Bu nedenle bilhassa gerilimin yaşandığı ve migrenin kapımızı çalacağı anlarda günde 2-3 litre su tüketmeye itina gösterin.

2. sloganımız “Sağlıklı Beslenin!”

Unutmayın, baş ağrısı ile savaşmanın bir yolu da kalsiyum ve magnezyum bakımından güçlü besinlerden geçiyor. Bunun için de ıspanak, lahana üzere koyu yeşil yapraklı sebzelere market listenizin en üst sıralarında konum verin. Bununla birlikte, magnezyum içeren deniz ve soya eserlerine, sarımsak ve yulaf ezmesine de mutfağınızda konum açın.

Acı severlere hoş haber

Ilmî olgulara nazaran acı biber tüketmek dimağ fonksiyonlarına güzel gelirken, hudut sistemini de rahatlatıyor. Bu sebepten ötürü da kesin bir ilmî yargı olmasa da acı biberin migrene âlâ geldiğini söyleyebiliriz.

Serotonin tüketin

İşte size bilinen bir gerçek daha serotonin hormonu seviyesi düşüşe geçtiğinde migren atakları geçirme riski de artıyor. Bu nedenle, serotonin zengini kabuklu yemişler badem ve cevizi, süt, susam ve kepekli tahılları bol bol tüketiyoruz.

Hangi tıp migrene sahip olduğunuzu bilmek, rahatsızlığınızın semptomlarını daha uygun yönetebilmenizi sağlar.

Sizin migreniniz hangi çeşit

Hemiplejik Migren

Yetişkinlere orantıyla çocuklarda daha sık görülen bu migren tipi kronik, nöbetler halinde kendini gösterir. Bu migren tipinin tanısında en kıymetli detay, zahir bir nahiyeyi kapsayan felç durumudur ve migrenin şiddetine bağlı olarak 15 dakika ile 1 saat arasında devam edebilir.

Hemiplejik migrende oluşan baş ağrısı, inme (beyin krizi) ile enzer olabileceğinden, acilen bir doktora danışılması yararlı olacaktır.

Auralı Migren

Migrenin öncesinde yahut gerçekleştiği sırada yüzde ve ellerde oluşan karıncalanma beğenilen ışık fazlalığı oluşumunun sonrasında gelen migren ağrısına eşlik etmesidir. Sıradan migrende oluşan ağır baş ağrısı, ışığa ve sese hassasiyet ve bulantı belirtileri görülür, öncesinde de duygusal bozukluklar ve muvakkat olarak görme meseleleri kendini gösterir.

Çeşitli ilaçlarla aurasız migren rahatsızlığında olduğu üzere emsal tedavi formu uygulanır.

Abdominal Migren

Çoğunlukla çocuklarda, nadiren de olsa yetişkinlerde görülen ve baş ağrısına da neden olabilen şiddetli karın ağrıları içerir. Alışılagelmiş bir migren rahatsızlığında olduğu üzere şiddetli baş ağrısı içermemekle birlikte kendini tekrarlayan şiddetli bulantı ve kusma atakları görülebilir. Teşhis konulduktan sonra beta-blokerleri ve antidepresanlar üzere migrenler için kullanılan ilaçlarla tedavi edilebilir.

Menstrüel Migren

Bayanların baş ağrısı olarak bilinmesinin nedeni erkeklere orantıyla hatunlarda 3 kat daha ziyade görülmesinden kaynaklanıyor. Atakların münhasıran adet periyotlarında şiddetli migren atakları formunda görülmesi sebebiyle menstrüel migren ismini almıştır. Umumi olarak adet öncesi başlayan ağrılar birkaç gün de sürebilir ve beraberinde ruhsal değişim, kramplar oluşur. Oluşan ağrılar için hami tedaviler ve hormon düzenleyiciler uygulanır.

Göz Migreni (Oküler Migren)

Süreksiz spazma bağlı olarak gözü besleyen damarlarda oluşur ve semptomları çoklukla muvakkat ve ağrısızdır. Retinal ve oftalmoplejik olarak iki farklı çeşide sahiptir.

Retinal migren, tek bir beğenilen tekrarlayan görsel rahatsızlıktır ve muvakkattir. Semptomları yaklaşık 30 dakika sürer.

Oftalmoplejik migren ise, daha nadir görülür ve göz hareketlerini denetim eden hudutların felcine bağlı olarak görme kısıtlılığı ve bozukluğu, göz kapağı düşüklüğü, şaşılık, göz bebeğinde büyüme belirtileriyle kendini gösterir.

Korkutan bir migren tipi olsa da umumide zararsızdır ve 30 dakika içerisinde hiçbir ilaç takviyesi almadan kendi kendine düzelir. Mümkünse öğünlerinizi atlamamalı, alkolden uzak durmalı, gerilim ve uyku meselesi üzere migreni etkileyen faktörlerden kaçınılmalıdır.

Vestibüler Migren (Baş Ağrılı Vertigo)

Migren maatteessüf devletimizde düzgün tanınan bir rahatsızlık olmadığından hastalar birinci etapta kendilerini sinüzit zannederler. Baş ağrısı ile ya da baş ağrısı yaşanmaksızın oluşan vertigo ve beraberinde gelişen bulguların izlemlendiği buhranlar halinde gelen bu atakların tanısı tabipler tarafından çok güçlükle konulabilir.

Çoğunlukla gençlerde ve orta yaş hatunlarda, adet devirlerine rastlayan buhranlar görülür. Algı bozukluğu, baş dönmesi, ışık ve ses hassasiyeti oluşabilir. Kimi hastalarda baygınlık noktasına varan önemli baş dönmeleri de yaşanabilir.

Vestibüler migrende kesin bir tedavi seçeneği yoktur. Migreni tetikleyici etkenlerden uzak durmaya başlayarak tedavi için birinci adımı atmış olursunuz. Kafeinli içecekler, çikolata, tuz, uyku düzensizliği, parlak ışık, çok gürültülü ortamlar, ağır koku ve gerilimden uzak durulmalıdır.

Kronik Migren

15 gün yahut daha çokça süren migren cinsidir. Birden fazla insan bu ağrılı ataklardan ayda bir ya da iki defa geçirebilir lakin bu durum sıradan hayatlarını sürdürebilmelerine pürüz değildir. Migren rahatsızlığının kronik hale dönüşmesinde ziyade ilaç tasarrufunun rolü büyüktür.

Kronik migren tedavilerinin arasında ilacın yanında akupunktur ve botoks yan alır.

Dimağdan çıkan hudutların sıkışması sonucu ortaya çıkan migren ağrılarında kaşlar arasındaki ve şakaklardaki noktalara uygulanan botoks tesirlidir lakin ne yazık ki her migren tipine tesir etmez.

Tesiri yaklaşık 6 ay süren botoksun tesiri bitince kaslarınız çalışmaya devam edeceğinden migren ağrılarınız da tekrar başlayabilir.

Doc. Dr. Halit Yerebakan