Kısa tırnaklar için eksiksiz nail arka fikirleri

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

  • Minimal dizaynlarla tırnaklarınızı sıklaştırın…

Fazıl Say’dan genç sanatkarlara tavsiyeler

Ünlü piyanist ve besteci Fazıl Say, Instagram hesabından yaptığı paylaşımla genç sanatkarlara tavsiyeler verdi.

“Sanatçılar, sanatkarların yanında büyümeli”

İşte Fazıl Say’ın yaptığı paylaşımdan başlıklar;

“Genç sanatkarlara birinci tavsiyem, yeteneksiz birisiyle iş yapmasınlar, bu akortsuz bir enstrumanda müzik yapmaya çalışmak üzere berbat bir durumdur. Uygun bir iş çıkması imkansızdır.

Kabiliyetli bir genç sanatkarın, doğal yetenekleri, duyuları ve içselliği olmayan birinden öğrenebilecekleri son nokta kısıtlıdır. Yararından çok zararı olabilir.

Genç sanatkarlar, sanatkarların yanında büyümeli.

Sanatı vareden ögeler, “Sevmek, düşünmek, anlamak” , sanatkarların faziletidir, yeteneksizlerin ulaşamadıkları noktalardır. “Ulaşamadığı” şeylerle yavuz bir hengameye başlar onlar da… Yetenekli insan, ruhunun vücudunu yenmesi için uğraşlar durur. Üretmek için, topluluğa dokunmak, kişilere dokunmak için kendini kimi devir delicesine hırpalayarak, yorarak, arayarak ve bularak, kimi vakit mükemmelcilik peşinde ve kümi vakit da harikanın de ötesi olan kişisi estetiğin, hislerin anlaşılır kılınırlığı peşinde, gece ve gündüz, ince bir yolda, yalnız, bir ömür çalışır. Hayaller kurar.

Nitelikli insanın hayalleri olur

Garpta yıllardır gözlemlediğim, büyük yetenekler, eninde ahir güzel imkanlara kavuşur, hayata ve kültüre cephe verenler olmaya başlarlar. Nitelikli insanın vizyonu da olur, geleceğe dair hayalleri olur. “İyi” bildiğini, uygundan yana olanı besler.

Türkiye’de ise malesef durum on yıllardır farklı; niteliksiz, beceriksiz kimseler, sistemin tepesinde oldu çoğunlukla, Kültüre cihet veren konumunda, idarecilik, müdüriyet, direktörlük, umum müdüriyet üzere kıymetli hizmetlerin başına malesef bu kabiliyetsiz ve vizyonsuz şahıslar geçti daima. Pek çok “kendi” problemlerini, bu koltuklarda çözmeye çalılarak, suistimallerle ve tuhaflıklarla dolu onca yıl..

Sonuç?

Sonucun olumlu olması mümkün değil.

Acımasızca bitirmeye çalışırlar

Gözlemliyorum bazen;

Bu kimseler, aralarında birbirlerine de önemli düşmanlıklar güder saklıdan kapalıya… Sinsice bekler, devrini kollarlar, birinci fırsatta aralarından birisinin başını ezmeye , “tepelemeye” meyillidirler, hele ki gün ola yetenekli birisi olsun, onların yapamadıklarını yapabilen, topluluğa hoşluklar sunabilen biri çıksın; bu sefer daima birlikte onu onlarına alırlar, onu ezmek için kuvvetli olmaya birlikte saf tutmaya muhtaçtır bu ezikler, ve gün gelir onu da saf dışı etmeye , acımasızca bitirmeye çalışırlar.”

İstanbul Arka Show’un bu yılki teması: Post-truth çağında sanat

20 -22 Aralık tarihleri arasında yapılacak ve birçok farklı şekilde sanat ürününü bünyesinde barındıracak olan disiplinler arası fuar, İstanbul Hilton Kongre ve Stant Merkezi’nde düzenlenecek.

Bu yıl 2. sefer düzenlenecek olan fuarın teması hakkında haber veren İstanbul Arka Show Sanat Yöneticisi Yalın Alpay, “Bu yıl temamızı, ‘Hakikat Askıda: Post-truth Çağında Sanat’ olarak belirledik. Postmodern yerkürenin son kavramı post-truth, kamuoyu oluşturmada hislerin ve şahsî inançların, nesnel olgulardan daha tesirli olması manasına geliyor. Düzmecenin gerçekle irtibatını tümüyle kopararak, gerçekliği taklit etmeye dahi tenezzül etmeden, kendi kendisinden diğer hiçbir şeye gönderme yapmadığı bu yeni “hakikat” inşasında sanal olan, gerçek yerküreyi yutuyor. Entelektüel zihinsel faaliyetler yanlarını, irrasyonel ve duygusal kışkırtıcı pratiklere bırakıyor. Tarihte beş yüz yıllık bir modernizm parantezinin kapandığı, dev bir kırılmanın yaşanması, iktisat, siyaset, kültür ortamları bir yana, en büyük dönüşümlerden birisini sanatta gerçekleştiriyor. İstanbul Arka Show, bu yıl, post-truth çağının sanatı nasıl dönüştüreceğine dikkat çekiyor, hakikatin askıya alındığı bir yerkürede sanatın ve sanatkarın rolünün ne olacağını tartışmaya açıyor.” formunda konuştu.

Fuar mühletince gerçekleştirilecek Arka Talks aktifliklerine, Selim İleri, Mario Levi, Nedim Gürsel, Bedri Baykam, Ergin İnan, Ekrem Kahraman, Emin Alper, İlker Canikligil, Durmuş Akbulut, Prof. Dr. Uğur Garp, Prof. Dr. Aylin Seçkin, Doç. Dr. Ardan Ergüven konuşmacı olarak katılacak.

Başkaca, Türk sanatına ek yapan sanatkarlar için bir armağan merasimi gerçekleştirilecek ve Seçici Heyet tarafından belirlenen isimlere armağanları takdim edilecek.

İran sanatına başka bir kısım ayrılıyor

Bu yıl fuarda, İran sanatına başka bir kısım ayrılıyor. İran’ın en güzel sanat galerileri, sanat müellifleri, ünlü koleksiyonerleri ve küratörleri üç gün boyunca İstanbul Arka Show’da Türk sanat dünyasıyla bir araya gelmeyi hedefliyor.

Türkiye ve yerküreden sanatkarların iştirakiyle gerçekleşecek olan fuar, birçok galeriyi bir arada bulma imkânı sunuyor. Düzenlenecek canlı performanslar, atölyeler seminerler, paneller, enstalasyonlar ile çağdaş sanatın hudutlarını, ziyaretçilerin beğenisine sunuyor. İstanbul Arka Show’un müşavere şurasında, Prof. Devrim Erbil, Prof. Dr. Emre Alkin, Prof Dr. Aylin Seçkin, Prof. Dr. Ahmet Kasım Han, Doç. Dr. Ece Ceyhan Peder, Doç. Dr. Hikmet Şahin ve Dr. Fatoş Altınbaş mahal alıyor. Seçici heyetinde ise Fransız Fotoğraf Eksperi Marc Ottavi, Milletlerarası Sanat Eleştirmenleri Derneği Türkiye Yöneticisi Dr. Fırat Arapoğlu, Şekerbank Açıkekran Yeni Medya Sanatları Galerisi Yöneticisi Dr. Kumru Eren, İran Galeriler Birliği Lideri Lili Golestan, ve Sanatçı Hanefi Kâfi bulunuyor.

40 yaş üstü hatunlar için ünlülerden 40 saç stili

  • Cameron Diaz

  • Catherine Zeta Jones

  • Charlize Theron

  • Eva Mendes

  • Heidi Klum

  • Jennifer Garner

  • Jennifer Lopez

  • Julia Roberts

  • Kate Moss

  • Lena Headey

  • Nicole Kidman

  • Pamela Anderson

  • Victoria Beckham

  • Amanda Holden

  • Amy Adams

  • Arlene Phillips

  • Carole Middleton

  • Cate Blanchett

  • Cindy Crawford

  • Claudia Winkleman

  • Darcey Bussell

  • Davina McCall

  • Drew Barrymore

  • Elizabeth McGovern

  • Eva Longoria

  • Gwyneth Paltrow

  • Halle Berry

  • Helen Mirren

  • Hillary Swank

  • Julianne Moore

  • Kate Beckinsale

  • Kris Jenner

  • Meg Ryan

  • Michelle Pfeiffer

  • Robin Wright

  • Ruth Langsford

  • Sarah Jessica Parker

  • Sharon Osbourne

  • Susanna Reid

  • Teri Hatcher

40 yaş üstü hatunlar için ünlülerden 40 saç stili

  • Cameron Diaz

  • Catherine Zeta Jones

  • Charlize Theron

  • Eva Mendes

  • Heidi Klum

  • Jennifer Garner

  • Jennifer Lopez

  • Julia Roberts

  • Kate Moss

  • Lena Headey

  • Nicole Kidman

  • Pamela Anderson

  • Victoria Beckham

  • Amanda Holden

  • Amy Adams

  • Arlene Phillips

  • Carole Middleton

  • Cate Blanchett

  • Cindy Crawford

  • Claudia Winkleman

  • Darcey Bussell

  • Davina McCall

  • Drew Barrymore

  • Elizabeth McGovern

  • Eva Longoria

  • Gwyneth Paltrow

  • Halle Berry

  • Helen Mirren

  • Hillary Swank

  • Julianne Moore

  • Kate Beckinsale

  • Kris Jenner

  • Meg Ryan

  • Michelle Pfeiffer

  • Robin Wright

  • Ruth Langsford

  • Sarah Jessica Parker

  • Sharon Osbourne

  • Susanna Reid

  • Teri Hatcher

İsveç’in doğal bitkisel ve termal menşelerinden gelen hoşluk: Celenes by Sweden

İçerisinde ne olduğunu bilmediğiniz bakım eserlerini kullanmaktan sıkılmadınız mı? Kolay kolay temin edebileceğiniz, sağlam, İsveç’in doğal bitkisel ve termal asıllarından gelen şifalı bakım eserlerini kullanmayı istemez miydiniz? Yanıtınız “evet, evet binlerce defa evet!” ise sizinle Celenes by Sweden eserlerini tanıştırmak isterim.

Celenes by Sweden’in hedefi

Celenes by Sweden markası İsveç’in doğal bitkisel ve termal menşelerinden gelen 1. sınıf kalitedeki eserleri müşterilerine sunmayı maksat edinmiştir.

Celenes by Sweden eserleri, cilt sıkıntılarına doğal bitkisel ve termal asıllar ile tahliller üreterek insan sıhhatine ve münhasıran de tabiata olan hürmetini kanıtlamış oluyor. Celenes by Sweden kullananlara da bir numara sınıf kalitede doğal, şifalı ve sağlam bakım eserlerinin tadını çıkarmak kalıyor.

Eserler dört seriden oluşuyor;

Nemlendirici ve Ferahlatıcı: Celenes Thermal Serisi,

Onarıcı ve Gözetici: Celenes Sea Buckthorn Serisi,

Yatıştırıcı ve Besleyici: Celenes Cloudberry Serisi ve

Tam muhafaza sağlayan Celenes Herbal Serisi ile tüm gereksinimlere dört farklı doğal tahlili kullanıcılarına sunuyor. Haydi gelin bir arada bu üç seriyi detaylıca inceleyelim.

Celenes by Sweden Thermal Serisi

Termal su ne işe yarar?

Cildimiz yenilenmek için en çok su ve minerale gereksinim duyar. Termal su içeriğinde birçok mineral barındırdığı için bu muhtaçlığı ziyadesiyle karşılar. Termal su sayesinde cilt hem nemini korur hem canlı ve taze görünüme kavuşur hem de beraberinde kir ve başka kalıntıların temizlenmesini sağlar. Cilde kaybettiklerini geri kazandırır.

Celenes by Sweden Thermal Serisi’nin İçindeki Eserler:

Aqua Thermal Spray: Tüm ciltlere münasiptir. Cildi anında tazeler, canlandırır ve korur. Paraben, alkol, parfüm, esirgeyici unsur içermez; saf termal su içerir bu sayede her yaş tasarrufu için külliyen münasiptir. Makyajlı/makyajsız cildinizi ferahlatmak ve tazelemek için kullanılır.

Thermal Yüz Yıkama Jeli: Yağlı/karma ciltler ve kuru/hassas ciltler olmak üzere iki çeşidi vardır. Cildi nazikçe temizler ve nemlendirir. İçeriğinde bulunan Chamomile ve Camellia özleri ile cildi yatıştırır. Limon özleri ve mineraller ile kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur ve cildi besler. Paraben, alkol, kollayıcı unsur içermez.

Thermal 3’ü Bir Arada:Tüm ciltler için elverişlidir. Güçlü termal ve doğal bitkisel içeriği ile cildi temizler, cildin sebum üretimini düzenler. Formülündeki mikro-tanecikler ile cildi meyyit hücrelerden arındırır ve cilde canlı bir görünüm kazandırır. İçeriğindeki kil ile cildi besler, cilt yenilenmesine yardımcı olur. Tek eserde temizleme, peeling ve maskeyi bir arada sunar.

Thermal Misel Temizleme Suyu: Yağlı/karma ciltler ve Kuru/hassas ciltler için olmak üzere iki çeşidi vardır. Cildi, gözleri ve dudakları ovma ve durulama gerektirmeden temizler. Sebum istikrarını bozmadan makyajı temizler ve cildi derinlemesine arındırır.

Thermal Deo Roll-on: Tüm ciltler, hassas ciltler ve beyazlatıcı tesirli olmak üzere üç farklı çeşidi vardır. Termal sudan gelen doğal mineral içeriği ile ter bezlerini tıkamadan ter kokusu oluşumunu maniler. Alüminyum tuzu içermez.

Serideki eserleri buraya tıklayarak keşfedebilirsiniz.

Celenes by Sweden Sea Buckthorn Serisi

Sea Buckthorn ne işe yarar?

Sea Buckthorn etken hususunu oluşturan palmitoleik asit(omega 7) vücudun kolajen üretimini artırır ve cildin yıllar içinde esnekliğini kaybederek kırışmasını önler. İçeriğindeki C vitamini sayesinde yüksek antioksidan özelliğine sahiptir. Cildin kolajen üretimine, esnekliğinin artırılmasına ve hasarlanmış cildin güzelleşmesine yardımcı olur. Palmitoleik asit, cilt yağ tabakasının bir bileşeni olduğu için, hücre dokusu ve yara güzelleşmesini destekler. Başkaca, Rus kozmonotların uzayda güneş radyasyonundan korunmak için, Omega 7’nin doğal menşesi olan Sea Buckthorn meyveleri yediklerini ve yağlarını kremlerinde kullandıkları bildiriliyor.

Celenes by Sweden Sea Buckthorn Serisi İçindeki Eserler:

Sea Buckthorn Yüz Yıkama Jeli: Yağlı ve karma ciltler için mütenasiptir. Cildi kurutmadan ziyade yağ ve kirden arındırmasını sağlar. E vitamini sayesinde cildi temizlerken birebir vakitte canlılık ve parlaklık kazandırır. Siyah nokta oluşumunu azaltır, kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur ve günlük cilt bakımını sağlar. Cilde entegrasyonu dermatolojik olarak onaylanmıştır.PH bakımından cilde dosttur.

Sea Buckthorn Misel Temizleme Suyu: Yağlı ve karma ciltler için münasiptir. Şahsi temizleyici molekülleri sayesinde cildi derinlemesine temizler. İçeriğindeki Sea Buckthorn özü cildin yağ istikrarını muhafazasına yardımcı olur. Antioksidan özelliği ile vücuda zarar veren, yaşlanmaya neden olan özgür radikallere karşı tesirlidir. Cildi kurutmadan ziyade yağ ve kirden arındırmasını sağlar. Sea Buckthorn özü, C vitamini, Omega 7, Karoten, E vitamini, Malik, Süksinik, doğal yağlar ve bioaktif bileşenler bakımından zengindir. Durulama gerektirmeden yüz, göz ve dudaklardaki makyajı temizler. PH bakımından cilde dosttur.

Sea Buckthorn Dengeleyici Yüz Bakım Kremi: Yağlı ve karma ciltler için tutarlıdır. Çokça yağ sorunu yaşayan ciltler için ekstra nem sağlayan kişisel formülü cildin doğal yağ istikrarını de muhafazasını sağlar. İçeriğindeki pamuk otu özü ile cildi yıpratıcı dış faktörlere karşı korur. Sea Buckthorn özü ile ciltte antioksidan tesir gösterir.Cilde entegrasyonu dermatolojik olarak onaylanmıştır.PH bakımından cilde dosttur.

Sea Buckthorn Vücut Losyonu: Tüm cilt tipleri için iyidir. İçeriğinde bulunan doğal bitki özleri ile cildi yumuşatır, rahatlatır ve nemlendirir. Yabani İğde ile cildin su tutma kapasitesini arttırırken içindeki doğal Omega 7 cildi yatıştırır ve nemlendirir. İçeriğindeki pamuk otu özü ile cildi yıpratıcı dış faktörlere karşı korur. Cildi taze meblağ ve gözenekleri tıkamaz.

Sea Buckthorn Yaşlanma Tersi El Bakım Kremi: Tüm cilt tipleri için müsaittir. Yaşlanma tesirlerini minimize etmek gayeli geliştirilen kişisel İsveç’in doğal bitkisel ve termal asıllı formülündeki pamuk otu özü, Sea Buckthorn özü ve gülibrişimi ile ellerde görülen cilt yaşlanmalarını engellemeye yardımcı olur. Ellerinizi nazikçe nemlendirir, yıpranmalara ve yaşlanma tesirlerine karşı korur.

Serideki eserleri buraya tıklayarak keşfedebilirsiniz.

Celenes by Sweden Cloudberry Serisi

Cloudberry ne işe yarar?

Cloudberry çok güçlü bir nemlendiricidir. Hassas ciltler için eksiksiz bir yatıştırıcıdır. İçerdiği minerallerle de cildin mineral muhtaçlığını karşılar. Cloudberry cilde süratle nüfuz eder ve ultra nemlendirici özelliği ile cildin nem muhtaçlığını karşılamaya yardımcıdır.

Antioksidan tesirinin desteği ile cildinizde detoks tesiri yaparak yaşlanmaya karşı hücrelerin genç kalmasına yardımcı olur. Cilt elastikiyetini arttırarak kırışıklık aykırısı rol oynar. Cloudberry, C vitamini bakımından varlıklı olmakla birlikte ayrıyeten E vitamini, kalsiyum, magnezyum ve benzoikasit bakımından hayli kuvvetlidir.

Celenes by Sweden Cloudberry Serisi İçindekiler:

Cloudberry Vücut Losyonu: Kuru ve hassas ciltler için müsaittir. İçeriğinde bulunan doğal bitki özleri ile cildi yumuşatır, rahatlatır ve nemlendirir. Cloudberry ile cildin su tutma kapasitesini arttırarak ağır nemlendirme sağlar. İçeriğindeki Avokado yağı ile cildi besler ve nemlendirir, pamuk otu özü ile cildi yıpratıcı dış faktörlere karşı korur. Cildi taze meblağ ve gözenekleri tıkamaz.

Cloudberry Ağır El Bakım Kremi: Tüm cilt tipleri için elverişlidir. İsveç’in doğal bitkisel ve termal menşelerini barındıran formülü ile ellerinizi derinlemesine nemlendirir, aşınma ve yıpranmalara karşı korur.

Cloudberry Yüz Yıkama Jeli: Kuru ve hassas ciltler için iyidir. Yüz yıkama jeli ciltteki yağı ve kiri nazikçe temizler. Cloudberry yatıştırıcı tesiri, Chamomilla ve Camellia özleri hassas ciltlere zarar vermez. Kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur. Salatalık, limon özleri ve güçlü mineral içeriği günlük cilt bakımı sağlar.

Cloudberry Misel Temizleme Suyu: Kuru ve hassas ciltler için elverişlidir. Makyajı ve cildi tek adımda temizler, yumuşatır. Cloudberry’nin yatıştırıcı tesiri ve içeriğindeki bisabolol, hassas cildi makyajdan ve kirden nazikçe arındırır.

Cloudberry Göz Muhiti Bakım Kremi:Kuru ve hassas ciltler için müsaittir. İsveç’in doğal bitkisel ve termal asıllı şahsi formülü ile hassas göz muhitini nazikçe nemlendirir. Cloudberry ile muaf radikallerin verdiği hasarı nötralize ederek yaşlanma ve yorgunluk izlerini azaltır. At Kestanesi ve Sarıteçan ile göz muhitindeki koyu renk halkaların giderilmesine yardımcı olur.

Cloudberry Yatıştırıcı Yüz Bakım Kremi: Kuru ve hassas ciltler için münasiptir. Kuru ciltler için geliştirilmiş hususî doğal bitkisel formülü ile cildi nemlendirir ve yatıştırır. İçeriğindeki Pamuk Otu özü ile cildi yıpratıcı dış faktörlere karşı korur. cloudberry ile cilde antioksidan tesir gösterir. Hippophae ile cildin su tutma kapasitesini arttırır. C ve B vitaminleri ile cildi besler.

Serideki eserleri buraya tıklayarak keşfedebilirsiniz.

Celenes by Sweden Herbal Serisi

Celenes by Sweden Herbal Serisi İçindekiler:

Herbal Güneş Esirgeyici Losyon Sprey(50 SPF): Ağır faalleri, mineral ve organik güneş filtreleri sayesinde UVA/UVB ışınlarına karşı tam himaye sağlar. Yüksek muhafaza faktörü, güneş ışınlarının yaşlandırıcı tesirine, güneş lekelerine ve yanıklara karşı gözetici tesirlidir. Suya karşı dayanıklı olması uzun periyodik himaye sağlar. Tüm cilt tipleri için münasiptir. Evlatlar için olanı da vardır.

Herbal Güneş Himaye Kremi(50 SPF): Ağır faalleri ve mineral & organik güneş filtreleri sayesinde her yaş ve cilt tipi için UVA/UVB ışınlarına karşı uzun periyodik tam himaye sağlar.Yüksek himaye faktörü, güneş ışınlarının yaşlandırıcı tesirine, güneş lekelerine ve yanıklara karşı esirgeyici tesirlidir.

Herbal Güneş Muhafaza Kremi(100 MAX SPF): Ağır etkinleri ve mineral & organik güneş filtreleri sayesinde her yaş ve cilt tipi için UVA/UVB ışınlarına karşı uzun müddetli tam muhafaza sağlar. Yüksek muhafaza faktörü, güneş ışınlarının yaşlandırıcı tesirine, güneş lekelerine ve yanıklara karşı esirgeyici tesirlidir.

Herbal Topuk Çatlak Kremi: Bitki özleri ile zenginleştirilmiş formülü derin çatlakların onarılmasına yardım eder. Bisabolol ile cildi yatıştırır. Üre cildin su tutma kapasitesini arttırır. Avokado ve Badem yağı ile sertleşmiş, çatlamış topukları kısa müddette onarır. Cildin üst tabakasını onarmaya yardımcı olurken, münhasıran topuk ortamında oluşan derin çatlakları ağır nemlendirici tesiriyle süratle yumuşatır ve çatlakların tekrar oluşmasını önler. Sistemli kullanıldığında cilde esnek, sağlıklı ve ipeksi bir görünüm kazandırır.

Serideki eserleri buraya tıklayarak keşfedebilirsiniz.

Celenes by Sweden markasını ve eserlerini uygunca tanıdıysak artık kozmetik eserlerde bulunan alkol, paraben vb. zararlı hususlarla cildimize zarar vermeyelim.

Bu mükemmel eserleri satın alabileceğiniz internet siteleri ve mağazalar:

– https://celenesbysweden.com/tr/

– Rossmann mağazaları

– Konuta mağazaları

Diş Doktoru fakir kişilerin dişlerini tedavi etmek için seyahate çıkıyor

  • Fotoğraflar, kişilerin inançlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve ömürlerine daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin itimatlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve ömürlerine daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin inançlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve hayatlarına daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin itimatlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve ömürlerine daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin itimatlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve ömürlerine daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin itimatlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve hayatlarına daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin itimatlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve hayatlarına daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin inançlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve hayatlarına daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin itimatlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve ömürlerine daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin inançlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve hayatlarına daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin inançlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve ömürlerine daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin itimatlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve ömürlerine daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin inançlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve ömürlerine daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin inançlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve ömürlerine daha çok umut verdiğini gösteriyor…

  • Fotoğraflar, kişilerin itimatlarını geri kazanmalarına yardım edebileceğini ve ömürlerine daha çok umut verdiğini gösteriyor…

Amaçlarınızı engelleyen savunma başarısızlığı

Bir şeyi o kadar çok yapmak istiyorsunuz ki; sistemli spor yapmak, günlük rutininizi değiştirmek, tahminen de bir mecmua de yazmak istiyorsunuz. Amaçlarınıza tam da yaklaşmışken sizi ileriye taşıyacak o birkaç adımı atamamaktan bir türlü kurtulamıyorsunuz.

Başarılı psikolog ve hayat koçu Amanda Crowell bununla ilgili kendi hayatından bir örnekle bu duruma açıklık getiriyor. Yaş aldıkça spor yapmak istemediğini ve bundan daima vazgeçtiğini anlatan Crowell, 34 yıl boyunca bu döngüden kurtulamadığını belirtiyor. Yaptığı araştırmalar sonucunda ‘Savunma başarısızlığı’ olarak isimlendirdiği bu döngünün aslında, bir şeyi elde etmek istediğimizde ya da mütemadi olarak düşündüğümüzde olanları kapsüllemek için kullandığımız bir kavram olduğunu ve bunu yaparken dimağımızın bizi 3 güçlü blokla savunduğundan bahsediyor. İşte yapmak istediğimiz şeyi yapmamızı engelleyen o 3 zihinsel blok:

Bunu Yapabileceğimi Sanmıyorum

Kalbinizin bir noktasında bunu yapamayacağınızı sanıyorsunuz. Birtakım kişilerin bu şeyi yapma yeteneğine yahut genetiğine sahip olduğunu düşünüyorsunuz ve yapmıyorsunuz. Muvaffakiyetin özünde yetenek ve genetik olduğuna inanıyorsanız, büyük bir çaylak günahına düşüyorsunuz. Her başarısızlığı ‘büyüme zihniyeti’ denilen şeyi geliştirerek ve ilerlemenin bir sonraki adımı olarak görmelisiniz. Zihin yapınızı değiştirerek bu mevzuyu aşabileceğinizi anlatan Crowell, bunun bir başlangıç olduğunu söylüyor.

“Bu günahlar hiç denememeniz gerektiğinin kanıtı değiller. Onlar öğrenme fırsatlarıdır, zira muvaffakiyetin merkezinde yetenek olmadığını biliyorsun; bu, muvaffakiyetleri üreten hengam içindeki gösterdiğin en büyük gayrettir. Bir dahaki sefere kendinizi azalıyor üzere hissettiğinizde, kendinize şunu söyleyin: Bu beni maksadıma daha çok yaklaştırıyor. ”

Benim Üzere Beşerler Bu Mevzuda Düzgün Değil

Yıllarca süren hareketlerin kim olduğumuza, nereden geldiğimize ve kim olmak istediğimize ağır bir halde yansımasıyla kendi kimliklerimizi belirleriz. Birçoğumuz için bu güç bir süreç. Ve kimliklerimiz bize meal katarken yerkürede bir konum kazandırıyor. Binaenaleyh yeni şeyler denediğimizde hangi yoldan gideceğimize karar verip kendi yolumuzu bulabiliriz. Crowell ‘Savunma başarısızlığı’ araştırmasından sonra, bunun yaygın bir his olduğunu gördü. Çoğumuzun kendi hislerimizi tehdit eden bir şeyi yapmaktan kaçındığımızı söyleyen Crowell, “Kendimi tanıtmak ve hizmetlerimi satmak beni çok kamçılıyordu ve bunun beni sahiden saldırgan bir hale getirdiğini hissettim.” diye de ekliyor. İşinizi geliştirmek ve ondan bir şeyler öğrenmek için kalp ve his merkezli bir yardımcı bulmak zorundasınız. Maksadınızı yahut faaliyetlerinizi kimliğinize ne kadar yaklaştırırsanız, ilerlemeniz o kadar kolay olacaktır.

Sahiden Yapmak İstemiyorum

Birtakım şeyleri çok isteriz. Bunlar içsel nedenler olarak isimlendirdiğimiz isteklerimizdir. Bunu ilgi yerlerinizden, merakınızdan yahut uzun vadeli umutlarınız ve hayallerinizden kaynaklanan sebepler olarak değerlendirebilirsiniz. Kendinizi, yapmak istediklerinizin gerisindeki motivasyon ve zatî kuvvet menşenin olarak düşünün. Gereksiniminiz olduğu anda yararlanmanız için orada.

Sırf faaliyetiniz yahut gayeniz için dış yerküreye bağlı sebeplerle karşılaşıyorsanız bunun peşinden gitmeye bedel olmadığına karar verebilirsiniz. Ama, kalbinizin sizinle bir arada olduğunu hissederseniz yapmak istediğiniz şey ile uzun vadeli umutlarınız ve hayalleriniz arasındaki parlak çizgiyi çizmelisiniz. Kendinize bir motivasyon mektubu yazın ve bunu cüzdanınızda taşıyın. Crowell, “Dışarı çıkmak yahut pes etmek istediğiniz an geldiğinde, o kağıdı okumalısınız” diyor. Oku ve seni şarj etmesine müsaade ver.

Çocuklarda kulak enfeksiyonu

Bağışıklık sistemleri şimdi gelişmemiş çocuklarda dış etkenlere bağlı olarak da gelişen kulak enfeksiyonuna karşı tedbir alabileceğimiz birçok etken var. Genetik faktörlerin yanı sıra gelişen bu enfeksiyonların yok olabileceğiniz vurgulayan Kulak-Burun-Boğaz Illetleri Mütehassısı Yrd. Doç. Dr. Denizhan Dizdar, ebeveynlerin bilinçlenmesi konusunda uyardı.

Ana sütünün erken kesilmesi

Ana sütü mahsusen birinci altı ay bebeği pek çok illetten koruyan, başta Immünglobülin E olmak üzere faktörler içerir. Bebeğin olabildiğince uzun, en azından 6 ay ana sütüyle beslenmesi, hayatının başlangıcında enfeksiyonlara direnç açısından çok kıymetlidir.

Biberon kullanılması

Anadan süt emerken bebeğin emme hareketiyle östaki borusu açılır ve orta kulak basıncı düzenlenir. Gelgelelim biberonla beslenmede, biberonun ucunun göğüs ucundan farklılığı sebebiyle tesiri birebir biçimde olmamaktadır.

Yatay durumda beslemek

Yatay konumda beslenen bebeklerde reflü çok sık gözlendiğini vurgulayan Dr. Dizdar, “Geniz nahiyesine kaçan mide asidi ise östaki kesimini tahriş ederek hem boğaz, hem de orta kulak enfeksiyonu ihtimalini artırıyor” diyerek aileleri uyardı.

Erken yaşta kreşe başlaması

Kreşler kalabalık ortamlardır, kreşe başlayan evlatlar pek çok hastalık etkeniyle bir anda karşılaşırlar. Erken yaşta kreşe başlayan evlatlar, vücutları daha bu marazlarla savaşacak olgunluğa erişmeden marazlarla karşılaştıkları için sık enfeksiyon geçirirler.

Meskende sigara içilmesi

Sigara dumanı; ağız yahut burundan çekildiğinde, boğaz ve geniz nahiyesinde kronik tahrişe ve binaenaleyh enfeksiyonlara sebep olur. Araştırmalar, tıpkı durumun pasif içicilikte de geliştiğini göstermektedir. Evladın yanında sigara içilmese bile; sigara içilmiş ortamda bulunması yahut dumanına biraz bile maruz kalması enfeksiyon ihtimalini arttırmaktadır.

Geniz etinin büyük olması

Geniz eti sorunu yaşayan evlatlara 4 yaşından sonra operasyon öneren Dr. Dizdar, “Geniz etinin büyük olması; östaki tüpünün tam çalışmasını engelleyerek, orta kulak boşluğunun basınç istikrarını bozmakta ve orta kulakta likit birikmesine sebep olmaktadır. Sık kulak enfeksiyonu geçiren, orta kulakta likit birikimi olan çocuklarda geniz eti kesinlikle değerlendirilmelidir. Bu çocuklarda dört yaşından itibaren geniz etinin alınması önerilir” dedi.

Alerjik bünyeye sahip olması

Alerjik bünyeye sahip çocuklarda hem konkaların büyümesine bağlı burun tıkanıklığı, hem de geniz etinin büyük olmasına bağlı östaki disfonksiyonu; sık orta kulak enfeksiyonuna sebep olmaktadır. Bilhassa mesken tozu en sık alerji yapan etken olup evlatların odalarında halı bulundurulmamalı, yatak odaları hergün havalandırılmalı, yatak çarşafları üç günde bir değiştirilmelidir. Dört yaşından itibaren alerji için medikal tedavi de uygulanabilmektedir.