Arşiv Ekim 2019

Hamilelik periyodunda diş röntgeni tehlikeli mi

Hamilelik sırasında bebeğin olduğu kesim dışında çekilen rastgele bir görüntüleme formülünde, bebeğe ulaşan doz, zarar verebilecek dozun çok altındadır. Bilhassa gerekli himaye tedbirleri (kurşun önlük) alındıktan sonra maruz kaldığı doz minimum seviyeye inmektedir.Ancak alt paragrafı buraya al.

Inançlı değil

Dt. Pertev Kökdemir, ‘‘Koruyucu tedbirler ile radyasyon seviyesi minimuma düşse de, radyasyonun hiçbir dozunun yüzde yüz inançlı olmadığı düşünüldüğü için bebeğin ya da ananın hayatını tehlikeye sokacak durum/hastalık olmadığı sürece hastalara röntgen çekilmemelidir” dedi.

Evlatlar omega 3 takviyeleri almalı mı

Omega 3 yağ asitleri sağlıklı bir diyetin çok değerli bir kesimidir. Omega 3, evlatlar için münhasıran değerlidir, zira büyüme ve gelişmede kilit bir rol oynar. Gelgelelim birçok ebeveyn, evlatları için omega 3 takviyelerinin gerekli yahut inançlı olduğundan emin değildir.

Gelin birlikte evlatların alması gerekip gerekmediğini belirlemek için omega 3 takviyelerinin yararlarına, yan tesirlerine ve dozaj tekliflerine derinlemesine bir göz atalım.

Omega 3 nedir

Omega 3’ler, fetal gelişim, dimağ fonksiyonu, kalp sıhhati ve bağışıklık dahil olmak üzere sıhhatin birçok istikametinin bir kesimi olan yağ asitleridir. Esansiyel yağ asitleri olarak kabul edilirler, zira vücudunuz bunları kendi başına üretemez ve onları yiyeceklerden elde etmesi gerekir.

Üç ana tip omega 3 çeşidi vardı; alfalinolenik asit (ALA), eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosahekssaenoik asit (DHA).

ALA; bitkisel yağlar, kabuklu yemişler, tohumlar ve kimi sebzeler dahil olmak üzere çeşitli bitkisel besinlerde bulunur. Fakat, vücudunuzda canlı değildir ve vücudunuz yalnızca DHA ve EPA üzere etkin formlara çok küçük ölçülerde dönüştürür.

Bu arada, EPA ve DHA doğal olarak somon, uskumru ve ton balığı üzere yağlı balıklarda bulunur ve takviyelerde yaygın olarak kullanılır. Pek çok omega 3 takviyesi çeşidi mevcut olsa da, en yaygın olanları balık yağı, krill yağı ve yosun yağıdır.

Omega 3’ün evlatlar için yararları

Pek çok çalışma, omega 3 takviyelerinin evlatlar için çeşitli yararlar sağladığını göstermektedir.

DEHB semptomlarını güzelleştirebilir

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB); hiperaktivite, dürtüsellik ve odaklanma zorluğu üzere semptomlarla kontaklı yaygın bir durumdur. Birtakım araştırmalar, omega 3 takviyelerinin çocuklarda DEHB belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Omega 3 yağ asitleri, DEHB’den sıklıkla etkilenen hafızayı, dikkati, öğrenmeyi, dürtüselliği ve hiperaktiviteyi olumlu istikamette etkileyebiliyor.

Astımı azaltabilir

Astım, evlatları ve yetişkinleri etkileyen, göğüs ağrısı, teneffüs güçlüğü, öksürük ve hırıltı üzere semptomlara neden olan kronik bir durumdur. Kimi çalışmalar, omega 3 yağ asidi takviyelerinin bu semptomları hafifletmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Örneğin, 29 evlattan oluşan 10 aylık bir çalışma, günde 120 mg kombine DHA ve EPA içeren bir balık yağı kapsülünün alınmasının astım semptomlarının azalmasına yardımcı olduğunu gösteriyor.

Dimağ sıhhatini arttırır

Gelişmekte olan araştırmalar, omega 3 yağ asitlerinin çocuklarda dimağ fonksiyonlarını ve ruh halini güzelleştirebileceğini göstermektedir. Omega 3 bilhassa, öğrenme, hafıza ve dimağ gelişimi için değerlidir. Ayrıyeten, kimi çalışmalar omega 3’ün çocuklarda depresyon ve duygudurum bozukluklarını da önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir.

Muhtemel yan tesirler

Balık yağı üzere omega 3 takviyelerinin yan tesirleri ekseriyetle çok hafiftir.

En yaygın olanları; ağız kokusu, tat alamama, baş ağrısı, mide ekşimesi, mide bozukluğu, mide bulantısı ve ishaldir. Yan tesir riskini azaltmak için evladınıza önerilen dozda verdiğinizden emin olun. Balık yahut kabuklu deniz eserlerine alerjisi olanlar, balık bazlı takviyelerden kaçınmalıdır. Bunun noktasına keten tohumu üzere omega 3 bakımından varlıklı başka yiyecekleri yahut takviyeleri tercih edebilirsiniz.

Evlatlar için günlük doz

Omega 3’ün günlük muhtaçlık duyulan ölçüsü yaş ve cinsiyete bağlıdır. Takviyeleri kullanıyorsanız, paketteki talimatları izlemeniz en uygunudur.

Mahsusen ALA, şahsi dozaj yönergelerine sahip tek omega 3 yağ asididir.

Çocuklarda ALA için önerilen günlük alım ölçüsü:

0-12 ay: 0,5 gram
1-3 yaş: 0.7 gram
4-8 yaş: 0.9 gram
9–13 yaş arası kızlar: 1,0 gram
9–13 yaş arası erkekler: 1,2 gram
14–18 yaş arası kızlar: 1,1 gram
14-18 yaş arası erkekler: 1,6 gram

Yağlı balıklar, kuruyemişler ve bitkisel yağlar omega 3 alımını artırmak için evladınızın diyetine kolay kolay ekleyebileceğiniz kusursuz kaynaklardır. Evladınız nizamlı olarak balık yahut omega 3 yağ asitleri yüksek olan sair yiyecekleri yemiyorsa, takviyeleri düşünebilrisiniz. Umumi olarak birçok çalışma, günde 120-1.300 mg kombine DHA ve EPA’nın evlatlar için yararlı olduğunu göstermektedir. Tekrar de, rastgele bir olumsuz etkiyi önlemek için evladınızı takviye almaya başlamadan evvel emniyetli bir sıhhat bilirkişisine danışmak en güzelidir.

Son not

Omega 3 yağ asitleri evladınızın umumi sıhhatini korumak için kıymetlidir.

Omega 3’ler bilhassa evlatların dimağ sıhhati için yararlıdır. Başkaca DEHB ve astım semptomlarını azaltabilirler.

Evladınızın beslenmesine omega 3 içeren çok ölçüde yiyecek eklemek, evladınızın günlük gereksinimlerini karşılamasını sağlamaya yardımcı olabilir. Takviyeleri tercih ediyorsanız, makul dozu sağlamak için bir sıhhat bilirkişisine danışmak en uygunudur.

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

Asrî koltuk grubu seçim rehberi

Hayat yerlerinin en çokça vakit geçirilen kısımları salonlar ve oturma odalarıdır. Bu mekanlarda da en beğenilen mobilyalar her devir için koltuk gruplarıdır. Bu nedenle, her dönem yapılacak dekorasyon pratikleri belirlenirken en çok koltuk grup tavsiyeleri dikkate alınır. Estetik açıdan değerlendirildiğinde ve her an değişen dekorasyon trendleri düşünüldüğünde, koltuk grubu seçimi için lisana getirilen tavsiyeler de durmaksızın değişmektedir. Bir yandan da farklı kullanıcıların zevklerine hitap eden teklifler getirilmesi zaruriliği bulunduğundan, tavsiyeler her daim kendilerini güncellemek mecburiyetindedir. Detaylar, değişen kullanıcıların çeşitlenen zevklerine nazaran belirlenip, çağdaş koltuk ekipleri ile kurulan salonlar yahut oturma odaları, farklı özelliklere sahip olsa da, hepsinin bir araya geldiği birden çokça ortak hissede bulunmaktadır.

Herkes, hayat ortamlarında görmek istediği çağdaş koltuk ekipleri için ortak beklentilere de sahiptir. En umum sözle, bu beklentilerin başında kalite gelir. Kaliteyi şıklık, şıklığı konfor ve konforu da fonksiyonel tahliller takip eder. Bu, akla gelen birinci önceliklerin yanında sıralanabilecek farklı başlıklar da mevcut. Bunlardan bir tanesi koltuk grubu seçimi yapılırken bazılarının münhasıran dikkate aldığı kumaş seçimi! Kumaş seçimi elbette dikkate alınmalı, bu son kademe doğal. Lakin kumaş seçimi deyince de zihinler en başta yeniden estetik kıymetlerle ilgili şeyleri çağırıyor. Tahminen de sizin de aklınıza gelen birinci şey buydu! Hülasa mevzu tekrar şıklıkla alakalı hale geliyor. Buna rağmen şıklık ve kaliteyi elde var sayarak yol almalıyız. Böylelikle gayri detaylara daha kolay odaklanırız. Kumaş seçimi sorununa geri dönülürse ve memleketimizde kişilerin sahip olduğu yüksek aklık hassasiyetleri düşünülürse kumaş seçiminin belirleyici ögelerinin başında kolay temizlenebilir olması gelmektedir.

Buraya kadar söz edilenlerin hedefi tıpkı hususa ait farklı bakış açılarının gelişebileceğini ortaya koymaktı. En özlü söz ile koltuk kadrosu seçimi yapılırken her detayı düşünmeniz gerektiğine dikkat çekmekti. Pekala, bu bakış açısını kaybetmeden devam edersek, asrî koltuk ekipleri alternatiflerini değerlendirdiğimiz süreçte hangi kriterlere odaklanmalıyız bir bakalım.

Keyifli bir telaş: Koltuk grubu seçimi

Koltuk grubu seçimine ait atacağınız birinci adım, koltuk kadronuzun ebatları ile o koltuk kadrosunu yerleştireceğiniz mahallin genişliğinin birbirinden ayrılmaz bir ikili olduğunu unutmamak. Her şeyden önce bu ölçütü göz önünde bulundurmalısınız. Seçiminizi buna nazaran yapacak asrî koltuk grupları arasından nasıl bir seçim yapacağınızı hayal ederken bile bunu unutmamaya çalışacaksınız.

Koltuk ekibi tavsiyeleri, rengiyle, dizaynıyla, üretim materyaliyle ve kumaşıyla konutunuzun umumî dekorasyon biçimini entegrasyonlu bir koltuk kadrosu seçimi yapmanız gerektiği konusunda uzlaşıyor. Dikkatli olmalısınız.

Seçtiğiniz modelin kalite standartlarına elverişliliğinden ve rastgele bir zararlı husus eği ile üretilmediğinden emin olmalısınız. Sağlamlığını takiben, rastgele bir biçimde zarar görebilecek koltuk grubunuzun garanti mühletini de öğrenmelisiniz. Bütçe dostu bir yaklaşım sizin avantajınıza olacaktır.

Konfor için koşul olan oturum meydanı genişliği ile sırt kesimine destek sağlayacak kısmın yüksekliğine de dikkat etmelisiniz. Oturum meydanında rahat etmenizi sağlayacak süngerin dolgu nispeti ve yumuşaklığı da yeniden önemsenmesi gereken ayrıntılar arasında.

Koltuk ekibi tavsiyeleri içerisinde her seri kendisine mahal bulan bir teklif, büyük koltuğun fonksiyonel özelliklere sahip olup olmadığını sorguluyor. Yani açılır – kapanır özelliğiyle kanepeye dönüşen bir model mi buna odaklanıyor. Misafir ağırlamayı çok seven insanlar için bu özellik hayat kurtarıcı olabiliyor.

Umumî itibariyle çağdaş koltuk ekipleri seçilirken dikkat edilmesi gerekenler bu biçimde sıralanabilir. Genellemeler ferdi seçimlerin olurda bozulsa da, burada söz edilenler herkes için muteberliğini koruyan unsurlar.

Hayat yerlerinizde tercih edeceğiniz mobilyaları seçmekte zorlanıyor ve dekorasyonunuzun konseptini oluşturacak asrî koltuk modellerini keşfetmek istiyorsanız, Trend Mobilya, koltuk ekibi kategorisini ziyaret ederek, onlarca koltuk grubu modeli arasından dekorasyonunuza ve zevkinize münasip modeli tercih edebilirsiniz. Trend Mobilya olarak, en trend mobilya modellerini en süratli ve en yüksek müşteri memnuniyeti gayesi ile müşterilerimize ulaştırıyoruz.

Dikkat! Kediler aslında 9 canlı değil

Bir kedi validesi olarak bu husus beni çok düşündürdü. Evet, sanırım algı olarak hepimiz kedilerin 9 canlı olduğunu düşünüyoruz. Halbuki kedilerin bir sıhhat sorunu olsun yahut olmasın, tertipli sıhhat denetiminden geçmeleri, ileride doğabilecek sıhhat sıkıntılarını önleyebilmek için nispeten kıymetli. Bu husustan neden mi bahsediyorum? Zira kedi ve köpek beslenmesinde değerli isimlerden biri olan Royal Canin’in, #KedimKlinikte farkındalık kampanyası ile karşılaştım ve beni çok etkiledi. Sahi, siz kedinizi ne sıklıkla veterinere götürüyorsunuz? Ya da daha değerlisi sokaktaki kedilerin 9 canlı olduğu yanılgısından nasıl vazgeçeceğiz?

Sokak hayvanları için mama bağışı

Artık size biraz bu kampanyadan bahsetmek istiyorum. ‘Kedi ve köpekler için daha yeterli bir dünya’ emeliyle çalışmalarına cihet veren firma, her sene olduğu üzere bu yıl da ‘Kedinizi Veteriner Doktoruna Götürün’ farkındalık kampanyasına öncülük ediyor. Kampanya ile, hayvan sahipleri tarafından atlanılabilen, lakin kedilerin sıhhat ve refahı için kritik değerde olan nizamlı veteriner ziyaretlerinin kıymeti vurgulanıyor. Hayvan sahiplerinde farkındalık geliştirme gayeli kampanya, bu yıl, İstanbul Veteriner Tabipler Odası destekleriyle, 25 Ekim-25 Kasım tarihleri arasında gerçekleşiyor. Hayvan sahiplerinin #KedimKlinikte etiketiyle veteriner ziyaretleri esnasında toplumsal medyadan paylaşacakları her fotoğraf için, firma, sokak hayvanları için mama bağışı taahhüdünde bulunuyor.

Rutin sıhhat denetimi değerli

Mevzuya ait açıklama yapan Royal Canin Türkiye Kurumsal Bağlantılar Yöneticisi Çağla Çavuşoğlu, “Kampanyamız aracılığıyla nizamlı veteriner ziyaretlerinin, hayvanların sıhhat ve refahındaki kritik kıymetine dikkat çekmek istiyoruz. Sıhhat sorunu olsun yahut olmasın, kedilerin rutin olarak sıhhat denetimlerinden geçmeleri sıhhat ve refahları için değerli. Illetin kapımızı çalmasını beklemeden, altı ayda bir yahut yılda bir defa yapılacak veteriner ziyaretleri aracılığıyla, hayvanlarımızın rutin aşıları dahil tıbbi geçmişini yakından takip edebilir, davranışları üzerine görüş alış verişinde bulunabilir, sağlıklı beslenmelerine yönelik veteriner doktorlardan haber alabiliriz. Başkaca hayvanlarda giderek artan haddinden fazla kilo ve obezite asıllı sıhhat problemlerinin önüne geçmek gayesiyle, vücut kondisyonlarını yakından takip etme imkanı sağlayabiliriz” dedi.

Sahipli kedilerin birden fazla veterinere gitmiyor

Araştırmalara nazaran, kedi sahiplerinin sırf %38’i kedilerini tertipli aralıklarla sıhhat denetimine götürüyor. Bu eğilimin temel sebepleri arasında ise, hayvan sahiplerinin kedilerini veteriner ziyaretine götürmeye çalıştıklarında yaşadıkları zorluklar belirtiliyor.

Mahsusen bu faktörü dikkate alan firma, www.kedimklinikte.com web sitesini kampanya kapsamında hayata geçiriyor. Web sitesine giren hayvan sahipleri, kedilerini veteriner kliniğine götürürken yararlı olabilecek pratik ipuçlarını siteden bulabiliyor ve tıpkı devirde, kedi psikolojisi ve davranışları ve hayvan beslenmesine dair sahih bilinen yanlışları da web sitesinde nokta alan görüntüler aracılığıyla keşfedebiliyor.

Sorumlu hayvan sahipliği için sağlıklı alışkanlıklar

‘Kedinizi Veteriner Doktoruna Götürün’ farkındalık kampanyasının şirketin hayata geçirdiği #sağlıklıalışkanlıklar hareketinin bir modülü olduğunu tabir eden Çağla Çavuşoğlu, “Firma olarak, bu yıl evcil hayvanlarımızın sıhhat ve refahının artması için, hayvan sahipleri nezdinde sağlıklı alışkanlıklar serisi başlattık. Hayvanlar kendileri ismine konuşamıyor, bu nedenle sahipleri olarak onların ömür kalitesinin artırılması bizlerin sorumluluğu. Kampanyamız ile esirgeyici hekimlik ve önleyici sıhhat hizmetlerinin, hayvan dostlarımızın sıhhati üzerindeki değerini vurguluyoruz. Münhasıran bu hareketi kediler için hayata geçiriyoruz; zira, kediler kimi marazlarını saklama konusunda maatteessüf başarılı. Kedi sahiplerinin nizamlı veteriner ziyareti gerçekleştirmeleri ve kedilerde yaygın görülen sıhhat sıkıntılarını bilmeleri bu nedenle epey önemli’ dedi.

Gizem Bozdağ

Selena Gomez’in yıllara nazaran hoşluk dönüşümü

  • Haziran 2007

    Selena Gomez, 2007'de bir sinema galasında.

  • Ocak 2008

  • Haziran 2008

  • Kasım 2008

    Selena Gomez, 2008 İngiliz Akademisi Evlat Ödülleri'nde.

  • Ekim 2009

    Selena Gomez, 2009 Hollywood Stil Ödülleri'nde.

  • Ağustos 2010

    Selena Gomez, 2010 Teen Choice Ödülleri'nde.

  • Eylül 2012

    Selena Gomez, Spring Breakers'ın Venedik Sinema Şenliği galasında.

  • Ağustos 2013

    Selena Gomez, 2013 Teen Choice Ödülleri'nde.

  • Şubat 2016

    Selena, 58. Grammy Ödülleri'nde.

  • Aralık 2017

  • Kasım 2017

    Selena, Billboard Women In Music 2017 Galası'nda.

  • Eylül 2017

  • Mayıs 2017

    Selena, 2017 Met Gala'da.

  • Eylül 2018

    New York Fashion Week

  • Nisan 2019

  • Nisan 2019

  • Mayıs 2019

    72. Cannes Sinema Şenliği

  • Ekim 2019

Selena Gomez’in yıllara nazaran hoşluk dönüşümü

  • Haziran 2007

    Selena Gomez, 2007'de bir sinema galasında.

  • Ocak 2008

  • Haziran 2008

  • Kasım 2008

    Selena Gomez, 2008 İngiliz Akademisi Evlat Ödülleri'nde.

  • Ekim 2009

    Selena Gomez, 2009 Hollywood Stil Ödülleri'nde.

  • Ağustos 2010

    Selena Gomez, 2010 Teen Choice Ödülleri'nde.

  • Eylül 2012

    Selena Gomez, Spring Breakers'ın Venedik Sinema Şenliği galasında.

  • Ağustos 2013

    Selena Gomez, 2013 Teen Choice Ödülleri'nde.

  • Şubat 2016

    Selena, 58. Grammy Ödülleri'nde.

  • Aralık 2017

  • Kasım 2017

    Selena, Billboard Women In Music 2017 Galası'nda.

  • Eylül 2017

  • Mayıs 2017

    Selena, 2017 Met Gala'da.

  • Eylül 2018

    New York Fashion Week

  • Nisan 2019

  • Nisan 2019

  • Mayıs 2019

    72. Cannes Sinema Şenliği

  • Ekim 2019

Japon bayanların gençlik sırları

Japon bayanlar, genç görünme konusunda tüm rekorları kırdılar. Kimileri öylesine genç görünüyor ki anne-kız fotoğraflarına baktığınızda kimin kim olduğunu bile bulamıyorsunuz. Her şeyin genler ve iklim ile ilgili olduğunu düşünüyorsanız, hissetmek ve daha genç görünmek için yapabileceğiniz şeyler olduğunu öğrenmek sizi şaşırtabilir.

Japon bayanlarından sizin için bu ipuçlarını ve püf noktalarını derledik.

Yüzünüzü pirinç suyuyla yıkayın

Pirinç, cildi erken yaşlanmaya karşı koruyan, rahatlatan ve parlatan vitaminler, mineraller ve antioksidanlar bakımından zengindir. Japon bayanlar, yüzlerini ve saçlarını yıkamak için pirinç suyunu kullanıyorlar. Konutta pirinç suyu yapmak için çeşitli metotlar var. Aceleniz yoksa, fermente edilmiş pirinç suyu hazırlayabilirsiniz

– Nezih bir kaseye yarım bardak pirinç koyun ve pirinci birkaç defa nezih suyla durulayın.

– 2 bardak su ek edin ve pirinci 15 dakika bekletin.

– Pirinci süzün ve pirinç suyunu 1-2 gün oda sıcaklığında bekletin.

– Mayalanmış pirinç suyunuzun kokusu biraz ekşi olduğunda hazır demektir.

Artık yüzünüzü yıkamak için pirinç solüsyonunu kullanabilirsiniz ve 1-2 bardak suyla seyreltdikten sonra saçınızı da yıkayabilirsiniz. Kalan pirinç suyunu buzdolabında saklayın.

Yosun yüz maskelerini deneyin

Deniz yosunu şaşırtıcı sıhhat özelliklerine sahiptir. Sağlıklı bir diyetin bir kesimi olarak önerilir. Japonya’da yaygın olarak kullanılmaktadır. Ama yemeğinizi yalnızca bir deniz yosunu ile baharatlamaktan öteki, cildinizin parlamasını ve daha nemli hissetmesini sağlamak için yüzünüzde de kullanabilirsiniz.

Yosun maskesi yapmak için pürüzsüz kalın bir unsur elde edinceye kadar ¼ fincan deniz yosunu tozunu ılık su ve zeytinyağı ile karıştırın. Yüzünüze ve boynunuza bu karışımı uygulayın, 15 dakika bekletin ve sonra suyla durulayın. Başkaca yosunu ıslatıp, şeritler haline getirerek yüzünüzün üzerine de uygulayabilirsiniz.

Istikrarlı bir diyet uygulayın

Nasıl hissetiğimiz ve nasıl göründüğümüzün diyetimize bağlı olduğu artık bir sır değil. Japon diyeti muhteşem taze ve sağlıklıdır.

Japon diyetini izlemek istiyorsanız yapmanız gerekenler:

– Balık, tahıl, zerzevat, meyve, deniz yosunu, fermente soya eserleri (miso gibi) ve yeşil çay üzere daha taze, işlenmemiş yiyecekler yiyin.

– Orta ölçüde hayvansal eser yiyin.

– İşlenmiş, rafine edilmiş ve şekerli yiyecekleri yemeyi bırakın.

Yüksek kolajen seviyesini himayeye çalışın

Kolajen cildimizin kıymetli bir yapısal proteinidir ve onu kaybetmek bizi yaşlı gösterir. Çeşitli biçimlerde satılan her türlü kolajen takviyelerini satın alabilirsiniz. Kimi bilim adamları kolajen takviyelerinin bir yararı olmadığına inanmaktadır. Siz de bu görüşe katılıyorsanız, kolajen seviyenizi doğal olarak artırabilirsiniz.

Vücudunuzun daha çokça kolajen üretmesine yardımcı olmak için diyetinize; kemik suyu, balık, tavuk, yumurta akı, yeşil yapraklı sebzeler ve narenciye meyvelerini ekleyin.

Kamelya yağı içeren cilt bakım eserlerini seçin

Camelia yahut tsubaki, en tanınan Japon çiçekli ağaçlarından biridir. Japon hatunlar, bu bitkinin tohumlarından elde edilen kamelya yağını kullanmayı cildin en derin katmanlarına girip nemi koruduğu için sever. Bu yağ, yağ asitleri, vitaminler ve antioksidanlar bakımından zengindir. Kamelya yağı, cildimizi korur ve daha yumuşak ve pürüzsüz hale getirir. Kamelya yağı, Japon bayanları tarafından yüz kremlerinden şampuanlara yaygın olarak kullanılan kozmetik eserlerinin birçoklarında bulunur.

Yeşil çay kullanın

Japonya’da, yeşil çay epey ziyade kullanılır. Antioksidanlar bakımından varlıklı olan bu gençlik iksirini içmenin yanı sıra, bir yeşil çay yüz maskesi olarak da kullanabilirsiniz. Küçük kırışıklıkları silebilir, gözeneklerinizi sıkılaştırabilir ve cildinizde detoks tesiri yaratabilir.

Cildinizi güneşten koruyun.

Japonya’daki hatunlar mümkün olduğunca güneşe maruz kalmaktan kaçınıyor. UVA ve UVB güneş ışınları cildimize zarar verir ve yaşlanma sürecini hızlandırır, kırışıklıklara ve lekelere neden olur. Bilirkişilere nazaran, havanın örtük olduğu bir günde bile, ultraviyole ışınlarının yüzde80’i bulutların arasından geçebiliyor. Dışarıya çıktığınızda, güneş gözetici ve güneş esirgeyici içeren cilt bakım eserleri kullanın.

Bu ipuçlarından hangisini denemek istersiniz? Okurlarımızın daha genç görünmesine ve hissetmesine yardımcı olabilecek kendi sıklık püf noktalarınızı bizimle paylaşmak velev misiniz?